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【365♥223】低GI飲食全書～健康從此開始
那天去家樂福採買，Mark 順手買了這本書
回家後一直跟我說：趕快看，書裡面的餐看起來都好美味喔
他學過速讀，看書超快的
我是看書算慢的那種，加上下班回到家後會被大小姐黏住
拖了好幾天才有空看書
攝取含糖量低、高纖維，消化速度較慢的澱粉類「低ＧＩ飲食」，有助於改善肥胖、防癌抗病
裡面有7套的食譜，如果照著做，可以一週的21餐餐餐不同
Mark 說很適合我這個剛當家的媳婦兒
還有每餐的營養成分目錄
教妳煮出香Ｑ糙米飯
還有三餐外食的飲食秘訣
圖文並茂的食譜
Mark 一直很期待，催我趕快跟著做
這本書真的挺適合想要健康不發胖的煮婦啊
有興趣的可以先去翻翻看喔
值得收藏！！
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